8月29日-夜：牛肉のすりおろし生姜焼き．カットミール購入品．美味だが、asahamaにはちょっと味が濃かったかな．
8月30日
　-朝：ありあわせで作った目玉焼き定食．まあ何とかなる．
　-夜：あじの柚子醤油干し+ビーフン入り和風カレー炒め．カットミール購入品．ビーフン、久しぶりに食べたなぁ．
8月31日-夜：鶏唐揚げ定食．うん、揚げ物にハズレなし．
9月1日-夜：親子丼．初めて料理したが、結構うまくいくものだ．
9月2日-夜：クリームシチュー．夏野菜で夏仕様．
9月4日
-朝：スフレオムレツ．フードプロセッサーなしでもまあまあメレンゲが作れる事が判った．
-昼：おそば．頂き物．
-夜：ホテルブレッドのトースト（クロックマダム）．ブレッドはスーパーのプレゼント企画での頂き物．卵の黄身ってどうして火が通りにくいのだろう？

8月24日-夜：鶏胸のパセリマリネソテー．椎茸の存在感が意外と強い．
8月26日-夜：カレーライス．緑分多めだが、ルーはそのままなので「グリーンカレー」に非ず．
8月27日-朝：パンケーキ．今回はベーキングパウダーの代わりにドライイーストを使ってみた．口当たりがとても優しいものとなり、香り高く、しっとり感もアップ．これが今の所最も理想に近いかも^^．
8月28日
-昼：間に合わせ飯．メインおかずは赤魚塩焼き．ご飯の代わりに焼きいも（頂き物）．
-夜：鮭の薬味だれ焼き．うっかりみょうがを忘れてしまったが、たれは確かに薬味^^;

※都合により当分の間、asahamaの一人飯が続きます．

8月18日-夜：妻作　冷麺．冷麺の麺って一般的な拉麺の麺と違って透明感があるのね．
8月19日-夜：コーンクリームシチュー．オクラと山芋による2種のネバをプラス．
8月20日
-朝：スフレオムレツ．クリームソースは前日に作っておかなくても間に合う模様．
-夜：妻作　鮎塩焼き定食．袋田へ行かない代わりにせめて…という事で．
8月21日-夜：妻作　鰯蒲焼丼．鰯はちょっと小ぶりだが同じように美味い．
8月22日-夜：妻作　焼きさばのまいたけだれ．舞茸をふんだんに使った酸味の効いた味わい．

8月7日
-朝：そば粉クレープガレット．カリカリになるまで我慢・・・と．
-夜：妻作　チーズゴーヤーチャンプル．ここでチーズか！
8月8日-夜：妻作　サンマ塩焼き．サンマ、有り難し．
8月9日-夜：妻作　チャンポン．久しぶり．
8月10日-夜：牛肉ソテーサラダ．牛肉たっぷりも久しぶり．
8月11日
-昼：妻作　チャーハン．マヨネーズが油の代わり．ピラフっぽくもある？
-夜：妻作　鮭とアボカドの柚子胡椒＋ゴーヤーサラダ．丁度良いアボカドが見つかったという事で．
8月12日
-朝：妻作　のりチーズトースト．のりは強力なアイテム．
-昼：妻作　納豆・オクラ・メカブによるトリネバーそうめん．夏はネバネバ食品が多い気がするが、何か理由があるのかな？
-夜：カレーライス．大きめに切ってカレーに投じたピーマンは妻に好評であった．
8月13日-朝：パンケーキ．団子粉入り．粉全量約1/4でもモチモチ感有．しかし、パンの類のモチモチとは異なるようだ．パンを作るのは厄介なので、後はもっとこんがり焼いて香りを強めるか．今回油を敷かなかったが、やはりくっつき気味なので今度は敷こう．

8月1日-夜：妻作　えのきそば．めかぶとおくらの2種のネバ入り
8月2日-夜：妻作　肉みそキャベツ．肉みその旨味とキャベツのシャキシャキ感がマッチ
8月3日-夜：焼き油淋鶏．カリッとするまで揚げ焼いた甲斐があった
8月4日-夜：妻作　冷やし中華．検診前夜という事で軽め?なメニュー
8月5日-夜：ハヤシライス．検診明けという事で濃厚なメニュー
8月6日
-昼：妻作　蒸しなす・蒸し鶏のそうめん、冷奴　納豆キムチオクラ和え．ネバ旨である
-夜：妻作　大根入りトマトソースのペンネ+ブリ塩焼き、ゴーヤグレープフルーツサラダ．トマトソースは、トマト缶・トマトペースト・トマトケチャップというトマト尽くし^~^

7月28日-夜：鯛のアラ塩焼き．全く味付けしなかったが、塩味を感じる．そして脂強し！
7月29日-夜：カレーライス．豚肉の代わりに焼いた鯛のアラ残りのほぐし身使用．
7月30日-朝：パンケーキ．粉の約3分の1をだんご粉に置き換えてみた．だんご粉にはもち粉が含まれているので、予想通りモチモチ感が出た．
7月31日-朝：妻作　ポテサラ・食パンのトースト．ポテサラもトーストできるのか．
7月31日-夜：妻作　鯛ときのこのアクアパッツァ．鯛は頂きもの（花鯛との事）．とても華やかな見た目の割に、調理は至ってシンプル．強いて言えば解凍に1日弱かかったのが大変だった点．

7月20日
-朝：パンケーキ．モチモチ感とはどうやって出せるのだろう？米粉か？
-夜：妻作　鶏のトマトシチュー．「シチュー」の概念を更新．
7月21日-夜：なすのマーボーあんかけ．お肉となすはマッチするねぇ．
7月22日-夜：コーンクリームシチュー．飾りの意味も含めて小葱を置いてみたが・・・太葱の方が良かったかも^^?
7月23日
-朝：スフレオムレツ．盛り付け方がパターン化されつつある．
-昼：妻作　なすピクルスサンド．なすのピクルスとはasahama的に斬新．
7月24日-夜：妻作　田舎そば＋α．黒くて太く平らなそばを「田舎そば」というのかの？
7月25日-夜：妻作　鯵の煮つけ．冷凍庫で眠っていたものを発掘．
7月26日-夜：妻作　タコライス．最近も作ったが、特に美味しかったのでともう一度．

7月16日-夜：オクラサバ缶カレー．カレーにはグリーンがあるとしっくりくる気がする．
7月17日-朝：妻作　目玉焼き丼．味付けはめんつゆが決め手．
7月18日-夜：妻作　サンマ塩焼き定．付け合わせの緑は、オカヒジキのポン酢炒め．
7月19日-夜：妻作　鶏モモソテー．鶏モモの旨味とカレーのハーモニーという所か、逸品！

7月4日-夜：妻作　サンマ塩焼き定．但し、ご飯の代わりにカップ麺(保存用入れ替えによる)使用．
7月5日-夜：妻作　なすのそぼろねぎ煮．
7月6日-夜：なすと鮭のオイスターからめ．
7月7日-夜：妻作　ペンネトマトソース．
7月8日-夜：なすシチュー
7月9日-朝：オムレツ定
7月9日-夜：妻作　トビウオ塩焼き定．川魚のごとくさっぱりした味わい．小骨は凶悪なり．
7月10日-夜：妻作　山形「だし」がけ．
7月11日-夜：妻作　めかぶととろがけ冷奴．トマトの赤が映える．
7月12日-夜：妻作　タコライス．アボカドは「当たり」でGood．「当たり」は夏だと出やすい？
7月13日-夜：妻作　豆キーマカレー．
7月14日-夜：なすと豚肉のピリ辛みそ炒め．辛いみそになる予定だったが、蓄えてあったマイルドな辛みそを使用したため、当然味わいもマイルドに^^;
7月15日-夜：妻作　水餃子．